Mindfulness
Segundo estudo realizado pela Universidade de Harvard verificou-se que a meditação literalmente reconstrói a massa cinzenta do cérebro em apenas 8 semanas.
Meditar em grupo potencializa o processo individual de cada colaborador e acaba criando uma sinergia natural entre os participantes refletindo diretamente nas relações interpessoais, em seu nível de empatia e no desempenho de suas funções.
Quais são os benefícios do Mindfulness?
O exercício do Mindfulness traz inúmeras vantagens! Afinal, essa técnica oferece muitos benefícios aos colaboradores, que conseguirão, por meio dela, reconhecer em si mesmos boas qualidades. Esse progresso no autoconhecimento reflete automaticamente nas rotinas de trabalho.
Os principais ganhos do Mindfulness para quem o pratica são os seguintes:
- Mente mais calma;
- Maior concentração na execução das tarefas;
- Redução dos quadros de estresse e ansiedade;
- Aumento da criatividade e pensamentos positivos;
- Aperfeiçoamento contínuo no bem-estar e na qualidade de vida.
